和食さとお子様カレーのカロリーは482kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうれん草のバターチキンカレー	ベーカリーレストランC	482	23.6	26.2	17.9	2.6
ほうれん草のバターチキンカレー	バケット	482	23.6	26.2	17.9	2.6
お子様低アレルゲンカレー	夢庵	483	—	—	—	1.6
おこさまカレー弁当テイクアウト	安楽亭	480	11.9	12.4	81.4	1.6
黒カレー並盛	吉野家	480	8.2	6.4	100.5	3.1
焼カレーチーズドリア	倉式珈琲店	478	11	22.1	56.9	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	502 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	793 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	522 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	921 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより228kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると99kcal軽い数字です。

ウォーキング

131分

ジョギング

66分

自転車

83分

水泳

57分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛もつ鍋	479	—	—	—	4.6
ミニまぐろたたき丼の小町セット	470	—	—	—	4.2
お持ち帰り用味噌煮込みうどん	467	—	—	—	5.7
ハンバーグと大海老フライ	501	—	—	—	3.4
味噌煮込みうどん(単品)	507	—	—	—	7.7
松茸と舞茸のきのこ雑炊	446	—	—	—	5.1
ポテトフライ(ケチャップ&マヨ)	437	—	—	—	1.3
大海老天ぷらそば	434	—	—	—	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろっとした焼き芋のもち食感ロール(紅はるか)	ローソン	482	5.8	24.6	60.2	0.5
ほうれん草のバターチキンカレー	ベーカリーレストランC	482	23.6	26.2	17.9	2.6
シロネーゼ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	482	18.7	16.7	63.6	2.5
ほうれん草のバターチキンカレー	バケット	482	23.6	26.2	17.9	2.6
焼き鯖朝定食	天丼てんや	482	—	—	—	—
単品：モーニングピッツァ～ビスマルク風～	オリーブの丘	482	22.8	18.9	53.6	3
ニラレバ炒め単品	日高屋	482	—	—	—	3.9
冷し月見とろろそば	杵屋	482	—	—	—	2.7

「お子様カレー」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。