ベーカリーレストランサンマルク お子様カレーのカロリーは336kcal
336kcal
1日の1216%エネルギー336kcal · 1日の1216%
たんぱく質7.1g · 1日の9%
脂質4.5g · 1日の7%
炭水化物64.3g · 1日の20%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランサンマルクの食事81品中カロリーの低いほうから8位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 12%C 79%
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 336kcalベーカリーレストランサンマルク お子様カレーこの商品
336kcal基準
スマイルお子様カレーバケット
364kcal+28
スマイルお子様カレーグリル&ベーカリー ザ・シーズン
364kcal+28
お子様カレー家族亭 · 全4通り
367kcal+31
お子様カレーベーカリーレストランC
369kcal+33
お子様カレーグリル蔵敷
379kcal+43
お子様カレーライス得得 · 全2通り
397kcal+61
お子様カレー和食さと
482kcal+146
お子様カレー山田うどん食堂 · 全2通り
523kcal+187
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お子様カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ストレートティー | 11 | 347 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,752 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミルクブレッド | 44 | 380 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 323 | 659 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランサンマルクの食事81品のうち、カロリーが低いほうから8番目
低いほうから10%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの7%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.9g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より348kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、262kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「お子様カレー」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。