ベーカリーレストランサンマルク お子様カレーのカロリーは336kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 336kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 64.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー336kcal15%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質4.5g7%
- 炭水化物64.3g20%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事
- セットサラダ162kcal −174
- ディップ２種セット229kcal −107
- 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて284kcal −52
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
お子様カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 347 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,752 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 380 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 659 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.9g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより374kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると245kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様パスタプレートミートソース | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| チーズブール | 338 | 13.8 | 14.6 | 37.9 | 1.4 |
| ポテトグラタン | 339 | 7.1 | 22.1 | 27.4 | 1.5 |
| 海老と舌平目のロースト プレゼント仕立て | 343 | 16.2 | 21.2 | 24.2 | 1.6 |
| 魚介の冷製イセエビソースパスタ | 314 | 14.2 | 7.7 | 47.9 | 2.5 |
| 牛ほほ肉 黒デミソースと赤ワインソースの煮込み | 360 | 23.5 | 16.8 | 30.3 | 2.5 |
| 舌平目のブレゼ イセエビソースとトマトソース | 309 | 27.7 | 15.2 | 15.3 | 4 |
| お子様ドリア | 368 | 12.8 | 17.5 | 37.4 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユイシャンロースー | nosh | 336 | 24.2 | 16.7 | — | 2.4 |
| 本まぐろ 大とろ小丼 | 華屋与兵衛 | 336 | — | — | — | 1.5 |
| ねぎたっぷり！冷し薬味そば | ファミリーマート | 336 | 16.3 | 3.8 | 61.9 | 4.1 |
| カレーライス | ガスト | 336 | — | — | — | 1.8 |
| プレミアムチョコクロ ダマンド | サンマルクカフェ | 336 | 5.1 | 20.6 | 33.1 | 0.6 |
| 肉汁ギョーザ | 八剣伝 | 336 | — | — | — | 2 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 336 | — | — | — | 5.7 |
| ねぎポンおろしバーグステーキ S | びっくりドンキー | 336 | — | — | — | 4.2 |
「お子様カレー」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。