和食さと 松茸と舞茸のきのこ雑炊のカロリーは446kcal
和食さと- エネルギー
- 446kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
松茸と舞茸のきのこ雑炊にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 466 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 757 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 486 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 885 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより264kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると135kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテトフライ(ケチャップ&マヨ) | 437 | — | — | — | 1.3 |
| 大海老天ぷらそば | 434 | — | — | — | 7.3 |
| ミニ中落ちカルビ丼(漬物付) | 434 | — | — | — | 1.1 |
| 大海老天ざるそば | 426 | — | — | — | 4.4 |
| お持ち帰り用 味噌煮込みうどん | 467 | — | — | — | 5.7 |
| ミニまぐろたたき丼の小町セット | 470 | — | — | — | 4.2 |
| 大海老天ざるうどん | 422 | — | — | — | 4.5 |
| わっしょくん大判焼き(3個) | 421 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子と高菜のピリ辛和風パスタ | セブン-イレブン | 446 | 21.2 | 9 | 72.9 | 4.9 |
| 蒸し豚のにんにくラー油 | nosh | 446 | 14.6 | 37.7 | — | 2.4 |
| プライムファイブ限定 プライムドッグ レリッシュ | タリーズコーヒー | 446 | 14.8 | 23.1 | 44.7 | 3.9 |
| 唐揚巻（マヨネーズ付） | ファミリーマート | 446 | 9.7 | 10.8 | 78.1 | 3.3 |
| 小天丼 | 夢庵 | 446 | — | — | — | 1.2 |
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 446 | 15.7 | 24.1 | 45.4 | 6.2 |
| 浜名湖産上うなぎ蒲焼（1尾） | 藍屋 | 446 | — | — | — | 3 |
| 大海老天ぷらうどん シングル | 得得 | 446 | — | — | — | 6.6 |
「松茸と舞茸のきのこ雑炊」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。