和食さと味噌煮込みうどん(単品)のカロリーは507kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
はいからうどん＆ベーコンエッグ並	なか卯	507	23.5	19.8	55.2	4.7
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	夢庵	506	—	—	—	5.1
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	ゆめあん食堂	506	—	—	—	5.1
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	三〇三	506	—	—	—	5.1
ちく天玉ぶっかけうどんシングル	得得	508	—	—	—	4.9
牛すき焼きうどん入り	ローソン	509	15.6	18.1	72.3	6.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	527 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	818 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	547 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	946 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより203kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると74kcal軽い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

138分

ジョギング

69分

自転車

88分

水泳

60分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグと大海老フライ	501	—	—	—	3.4
鶏三昧	530	—	—	—	2.7
お子様カレー	482	—	—	—	2.5
牛もつ鍋	479	—	—	—	4.6
和風サラダうどん	538	—	—	—	5.5
ミニまぐろたたき丼の小町セット	470	—	—	—	4.2
お持ち帰り用味噌煮込みうどん	467	—	—	—	5.7
大海老天牛肉とろろうどん	549	—	—	—	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（トースト）	ジョイフル	507	26.3	23.6	49.4	3.9
若鶏のロティラザニア風チーズソース	ベーカリーレストランサンマルク	507	23	36.7	24.3	1.6
はいからうどん＆ベーコンエッグ並	なか卯	507	23.5	19.8	55.2	4.7
海老とアボカドのチーズドリア	ドトールキッチン	507	16	21.7	60.9	2
牛めし特小	松屋	507	—	—	—	—
【限定10食】リブロースステーキプレート150g	筋肉食堂	506	36.6	24.9	—	—
美保野ポークのホイコーロ単品	ぎょうざの満洲	506	—	—	—	2.8
プラスサガリステーキ	ステーキ屋松	506	22.6	48.5	1.4	2.4

「味噌煮込みうどん(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。