和食さと ミニまぐろたたき丼の小町セットのカロリーは470kcal
和食さと- エネルギー
- 470kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
ミニまぐろたたき丼の小町セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 490 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 781 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 510 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 909 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより240kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると111kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お持ち帰り用 味噌煮込みうどん | 467 | — | — | — | 5.7 |
| 牛もつ鍋 | 479 | — | — | — | 4.6 |
| お子様カレー | 482 | — | — | — | 2.5 |
| 松茸と舞茸のきのこ雑炊 | 446 | — | — | — | 5.1 |
| ハンバーグと大海老フライ | 501 | — | — | — | 3.4 |
| ポテトフライ(ケチャップ&マヨ) | 437 | — | — | — | 1.3 |
| 大海老天ぷらそば | 434 | — | — | — | 7.3 |
| ミニ中落ちカルビ丼(漬物付) | 434 | — | — | — | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華麺 | デニーズ | 470 | 20.1 | 14.8 | 65.3 | 7.3 |
| ハーフ＆ハーフ／シーフードドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 470 | 16.2 | 23.9 | 46.3 | 3.4 |
| 小海老のイセエビソースパスタ | バケット | 470 | 20.8 | 9.3 | 76 | 3.7 |
| フォカッチャサンド ツナ野菜＆ベーコンポテト 1食当たり | フジパンストアー | 470 | 11.1 | 25.6 | 46.8 | 2.4 |
| つけとろろうどん シングル | 得得 | 470 | — | — | — | 4.4 |
| お子さまオムカレー プチエビフライ | CoCo壱番屋 | 470 | — | — | — | — |
| ８番餃子＜ダブル＞１２個 | 8番らーめん | 470 | 12.1 | 26.5 | 45.5 | 1.6 |
| 青唐おろしぶっかけうどん 大/温 | 丸亀製麺 | 470 | 14.4 | 2.4 | 99 | 5.9 |
「ミニまぐろたたき丼の小町セット」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。