和食さとミニカレーのカロリーは332kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ザ・カレーパン	リトルマーメイド	333	7	18.2	35.8	1.5
包み焼きサンド（ポテト＆カレー） 1個	フジパンストアー	330	9.8	12.1	45.8	1.7
キーマカレーリゾット	nosh	329	28.8	12.6	—	2.1
カレーライス	ガスト	336	—	—	—	1.8
お子様カレー	ベーカリーレストランサンマルク	336	7.1	4.5	64.3	1.8
バターチキンカレーのナン	ローソン	337	8.7	10.2	54	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	352 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	643 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	372 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	771 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより378kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると249kcal軽い数字です。

ウォーキング

90分

ジョギング

45分

自転車

57分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまカレー	332	—	—	—	1.8
焼とり盛り合わせ〈ネギ塩ダレ〉	327	—	—	—	1.5
ミニ海鮮丼	322	—	—	—	3.5
チキンチーズ焼き	322	—	—	—	1.4
板前すしセット	316	—	—	—	2.5
ミニローストビーフ丼(漬物付)	349	—	—	—	1.4
ごはんセット	314	—	—	—	2.4
串カツ盛り合わせ	314	—	—	—	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
道産秋鮭焼ほぐしごはん（もち麦）	セブン-イレブン	332	14.5	3.6	62.9	2.2
揚げぶり大根	nosh	332	19	20.4	—	2.1
トンソク	七輪房	332	26.2	22.2	7.8	1.1
（追加）【三○三】そば1玉	三〇三	332	—	—	—	0.4
おこさまうどんセット★・◆	とんでん	332	8.6	7.6	56.9	1
ニョッキモッツァレラのトマトソース	ポポラマーマ	332	9	14.1	44.2	3
キッズプレートミートスパ	パスタ・デ・ココ	332	—	—	—	2.2
かつお節オクラすだちおろしそば並	なか卯	332	15.9	3	61.6	2.2

「ミニカレー」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。