ガストから好し定食 5個のカロリーは1138kcal

✓ 公式データガスト食事から好しのからあげ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから173位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽いから好しのからあげ

から好し定食 5個にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,181 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,686 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	1,187 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,615 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから173番目です（軽いほうから98%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより428kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると557kcal重い数字です。
食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

310分

ジョギング

155分

自転車

197分

水泳

135分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～	1,142	—	—	—	8.4
チキンカツ玉子丼定食	1,123	—	—	—	6.7
合盛り定食 4個ハニーマスタード	1,086	—	—	—	6.3
うな重うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き）	1,064	—	—	—	5.6
モーニングうな重うなぎ2倍味噌汁・漬物付き	1,064	—	—	—	5.6
甘とろから揚げ定食 4個	1,051	—	—	—	7.3
おろしから揚げ定食 4個	1,020	—	—	—	7.8
イチオシ！！ガストスマッシュバーガー	1,018	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松阪牛カルビランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉	安楽亭	1,138	23.5	73.1	103.9	3.5
牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	鎌倉パスタ	1,138	34.3	65	94.4	6
だし割り得とり唐天カレーうどんダブル	得得	1,138	—	—	—	8.5
ふわとろ天津炒飯	大阪王将	1,137	—	—	—	—
うな丼【ダブル】	から好し	1,137	—	—	—	3.8
厚切りみそかつ定食	和食さと	1,137	—	—	—	5.9
天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺温そば	家族亭	1,139	—	—	—	8.9
バイキング	パスタ・デ・ココ	1,139	—	—	—	6.9

「から好し定食 5個」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。