ガストビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～のカロリーは1142kcal

✓ 公式データガスト食事ガスト食堂最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから174位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽いガスト食堂

ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,185 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,690 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	1,191 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,619 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから174番目です（軽いほうから98%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの112%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより432kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると561kcal重い数字です。
食塩相当量8.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

311分

ジョギング

155分

自転車

198分

水泳

136分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
から好し定食 5個	1,138	—	—	—	6.4
チキンカツ玉子丼定食	1,123	—	—	—	6.7
合盛り定食 4個ハニーマスタード	1,086	—	—	—	6.3
うな重うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き）	1,064	—	—	—	5.6
モーニングうな重うなぎ2倍味噌汁・漬物付き	1,064	—	—	—	5.6
甘とろから揚げ定食 4個	1,051	—	—	—	7.3
おろしから揚げ定食 4個	1,020	—	—	—	7.8
イチオシ！！ガストスマッシュバーガー	1,018	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ	鎌倉パスタ	1,142	41.4	25.4	176	12.1
小盛・焼きオムドリアとチーズフォンデュバーグ	チーズ&ドリア.スイーツ	1,142	33.3	82.7	60.7	4.9
厚切りかつ丼セットミニきつね温うどん	得得	1,142	—	—	—	8.1
和風カツカレー大盛	なか卯	1,142	27.7	43.5	157.7	4.9
天津飯大盛	日高屋	1,142	—	—	—	4.1
彩り野菜バターチキンカレー	マイカリー食堂	1,142	—	—	—	—
厚切り！棒ひれかつ定食（2本）	とんから亭	1,141	—	—	—	4.8
から揚げ定食並盛	吉野家	1,141	42.8	57.9	114.9	4.4

「ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。