和食さと なごやめし御膳のカロリーは1,025kcal
1,025kcal
1日の3750%エネルギー1,025kcal · 1日の3750%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8.8g · 1日の117135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
和食さとの食事195品中カロリーの低いほうから174位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+105kcal+345kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.3g+6.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
和食さとはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
和食さとでこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 1,025kcal和食さと なごやめし御膳この商品
1,025kcal基準
双味御膳華屋与兵衛
877kcal−148
贅の振る舞い 活あわび釜めし御膳藍屋
916kcal−109
うなぎ御膳とんでん
991kcal−34
【定食】揚げそばハーフ半炒飯台湾小籠包
1,021kcal−4
定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ九份小籠包
1,021kcal−4
大分名物ニラ豚定食ジョイフル
1,025kcal±0
カットヒレ150g・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食松牛
1,026kcal+1
夢庵御膳（小うまか丼）夢庵
1,055kcal+30
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
なごやめし御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 1,045 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,336 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレタス | 4 | 1,029 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,464 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 和食さとの食事195品のうち、カロリーが低いほうから174番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の117%・135%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より341kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、427kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
279分
ジョギング
139分
自転車
177分
水泳
122分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「なごやめし御膳」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。