鎌倉パスタ 牛肉と野菜のすき焼き風パスタのカロリーは1,138kcal
1,138kcal
1日の4156%エネルギー1,138kcal · 1日の4156%
たんぱく質34.3g · 1日の42%
脂質65g · 1日の105%
炭水化物94.4g · 1日の30%
食塩相当量6g · 1日の8092%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから201位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+218kcal+458kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.5g+3.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 53%C 35%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ビーフパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,138kcal鎌倉パスタ 牛肉と野菜のすき焼き風パスタこの商品
1,138kcal基準
炭火焼ビーフとしめじの贅沢ボロネーゼ(サラダ付き)Spaghetti bolognese with charcoal-grilled beef and shimeji mushrooms珈琲館
647kcal−491
&TEA限定 粗びきビーフのチェダーのボロネーゼタリーズコーヒー
653kcal−485
ビーフシチューパスタピザハット
775kcal−363
［宅配］炙りたらこと大葉のスパゲッティ＆ローストビーフサラダグラッチェガーデンズ
785kcal−353
ハッシュドビーフ＆ふんわりオムパスタセブン-イレブン
799kcal−339
感動ボロネーゼ～ゴロゴロ牛肉～ジョリーパスタ
822kcal−316
和牛ミートソースバーガーダブルウェンディーズ・ファーストキッチン
942kcal−196
大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーググリル蔵敷
1,303kcal+165
「ビーフパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛肉と野菜のすき焼き風パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,139 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,700 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,141 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,668 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから201番目
低いほうから72%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性56%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの105%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の80%・92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が55g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より454kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、540kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
310分
ジョギング
155分
自転車
197分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「牛肉と野菜のすき焼き風パスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。