松牛 単品おろしポン酢ビーフハンバーグのカロリーは824kcal
- エネルギー
- 824kcal
- たんぱく質
- 25g
- 脂質
- 65.3g
- 炭水化物
- 31.8g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー824kcal37%
- たんぱく質25g31%
- 脂質65.3g105%
- 炭水化物31.8g10%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −466
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −227
- カットヒレ150g丼 ライス並盛687kcal −137
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズハンバーグ弁当 | ジョイフル | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| ジュニアチーズ手ごね合挽きハンバーグ | ビッグボーイ | 824 | 27.1 | 66.9 | 26.2 | 2.4 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 825 | 42.5 | 63.7 | 25.8 | 3 |
| ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 823 | 43 | 65.5 | 21.4 | 4.1 |
| チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 826 | — | — | — | 3 |
単品おろしポン酢ビーフハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 964 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,034 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 901 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,167 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの105%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が55.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより114kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると243kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品包み焼きうまトマソースハンバーグ | 818 | 25.7 | 65.1 | 29.4 | 3.6 |
| 牛肩ロースとロメインのサラダ定食 | 834 | 32.4 | 40.5 | 90.9 | 6.7 |
| カットヒレ定食200g | 835 | 49.2 | 30.4 | 95.8 | 3.4 |
| カットヒレ100g・サイコロステーキ80g定食 | 836 | 44.3 | 32.5 | 96.3 | 5.1 |
| USビーフサイコロステーキ200g定食 | 810 | 50.9 | 27.5 | 96.7 | 5.1 |
| 単品国産牛リブロースステーキ120g | 810 | 16.1 | 79.2 | 16.5 | 2.7 |
| 単品デミグラスビーフハンバーグ | 844 | 25.7 | 69.8 | 26 | 2.6 |
| 単品ポークステーキ200g | 847 | 34.5 | 71.9 | 18.4 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和牛カルビ＆和牛ロースランチ（80g） | 七輪房 | 824 | 22.8 | 38.5 | 102 | 4.3 |
| うな天重 | 華屋与兵衛 | 824 | — | — | — | 5.8 |
| 【ピザ】バナナとキャラメル | チーズ&ドリア.スイーツ | 824 | 19.3 | 21.9 | 143.1 | 2.7 |
| キッズハンバーグ弁当 | ジョイフル | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| （L）若鶏の竜田揚げおろしポン酢（4コ）ランチ | ゆめあん食堂 | 824 | — | — | — | 4.7 |
| 【ウルトラマンコラボ】カマンベールと生ハムのウルトラマンドリア | 神戸元町ドリア | 824 | 29.1 | 44.5 | 74 | 4.8 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 824 | — | — | — | 7.6 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ | ポポラマーマ | 824 | 22.5 | 41 | 94.1 | 6.2 |
「単品おろしポン酢ビーフハンバーグ」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。