タリーズコーヒー 幸せを運ぶブルーベリーレアチーズのカロリーは218kcal
タリーズコーヒー- エネルギー
- 218kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 26.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
タリーズコーヒーの食事49品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー218kcal10%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質11.2g18%
- 炭水化物26.9g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
幸せを運ぶブルーベリーレアチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グランツリー武蔵小杉限定 ルイボスティー | 0 | 218 kcal |
| いちばん重いドリンク | アールグレイロイヤル シェイクール | 509 | 727 kcal |
| いちばん軽いサイド | 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 ポーションバター | 44 | 262 kcal |
| いちばん重いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 707 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- タリーズコーヒーの食事49品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.6g足りません、脂質が1.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより305kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると363kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（タリーズコーヒーの公式表より）
含む小麦卵乳大豆りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりタマゴサンド | 221 | 8.4 | 12 | 19.3 | 1.6 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| サンシャイン水族館限定 T's アイスラッシュ ブルーオアシス | 175 | 1.2 | 1.3 | 40.3 | 0 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| レザン・フロマージュ | 273 | 5.9 | 9.5 | 40.4 | 0.9 |
| ３種のデリ風サラダサンド | 280 | 8.1 | 12.7 | 33.6 | 1.8 |
| 北海道小麦のしっとりバウム | 282 | 4.3 | 14.9 | 32.7 | 0.3 |
| アルコール取り扱い店舗限定 ハイネケン | 147 | 2.5 | 0 | 14 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 信州川上村産ロメインレタスサンド シーザーソース仕立て | セブン-イレブン | 218 | 8.4 | 9.4 | 26.2 | 1.7 |
| 豚肉とアスパラの塩だれ | nosh | 218 | 14.8 | 13.5 | — | 2.1 |
| 1/2日分の野菜が摂れる エビマヨと玉子キャベツ包み焼 | ローソン | 218 | 7.1 | 6.4 | 35.3 | 2.3 |
| 秋期間限定 スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ | 鎌倉パスタ | 218 | 8.9 | 5.3 | 33.8 | 2.3 |
| おこさまカレーうどん | 和食さと | 218 | — | — | — | 2.1 |
| ＴＯミニサラダうどん | 家族亭 | 218 | — | — | — | 3 |
| オリジナルチキン | ケンタッキー | 218 | 16.5 | 12.8 | 9.1 | 1.5 |
| ミニきつねうどん | ザめしや | 217 | — | — | — | 2.7 |
「幸せを運ぶブルーベリーレアチーズ」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。