タリーズコーヒー アールグレイロイヤル シェイクールのカロリーは352〜509kcal
352kcal（Short/ICED）
1日の1317%エネルギー352kcal · 1日の1317%
たんぱく質5.6g · 1日の7%
脂質20.2g · 1日の33%
炭水化物37.3g · 1日の12%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 51%C 43%
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
基準 = この商品 352kcalタリーズコーヒー アールグレイロイヤル シェイクールこの商品
352kcal基準
ロイヤルミルクティーフロートベックスコーヒーショップ · 全2通り
169kcal−183
ドトールシェイク ミルクドトールキッチン
304kcal−48
まぜるシェイク 蜜いもＭモスバーガー
337kcal−15
栗とアールグレイのショコラミルクティーフロートアフタヌーンティー・ティールーム
365kcal+13
宇治抹茶シェイクPetrichor Bakery and Cafe
368kcal+16
ドトールシェイク ～ミルク～ドトールコーヒースタンド
382kcal+30
宇治抹茶シェイクベーカリーカフェC
425kcal+73
ラズベリーヨーグルトシェイク元町珈琲
515kcal+163
「シェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アールグレイロイヤル シェイクールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 352 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 828 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 373 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 841 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.4g足りません。また、脂質が10.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より141kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、246kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので352kcal、いちばん大きいもので509kcal。157kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アールグレイロイヤル シェイクール」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。