ケンタッキー オリジナルチキンのカロリーは218kcal
218kcal
1日の811%エネルギー218kcal · 1日の811%
たんぱく質16.5g · 1日の20%
脂質12.8g · 1日の21%
炭水化物9.1g · 1日の3%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ケンタッキーの食事25品中カロリーの低いほうから11位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 30%F 53%C 17%
ほかのチェーンの「フライドチキン」と比べる
基準 = この商品 218kcalケンタッキー オリジナルチキンこの商品
218kcal基準
フライドチキン 1ピースジョナサン
185kcal−33
フライドチキン(3個)CoCo壱番屋
195kcal−23
極旨フライドチキンアオキーズ・ピザ
204kcal−14
若鶏のフライドチキンロッテリア
240kcal+22
フライドチキンバー本家かまどや
248kcal+30
フライドチキン鎌倉パスタ
258kcal+40
フライドチキン （1本）ウェンディーズ・ファーストキッチン
508kcal+290
フライドチキン （1本）ファーストキッチン
508kcal+290
「フライドチキン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
オリジナルチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 409 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト ＢＯＸ | 908 | 1,126 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ケンタッキーの食事25品のうち、カロリーが低いほうから11番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.5g足りません。また、脂質が2.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より280kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、380kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「オリジナルチキン」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。