ケンタッキー オリジナルチキンのカロリーは218kcal
ケンタッキー- エネルギー
- 218kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
- 重量
- 87g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ケンタッキーの食事25品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー218kcal10%
- たんぱく質16.5g20%
- 脂質12.8g21%
- 炭水化物9.1g3%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ケンタッキーでこれより軽い食事
- カーネルクリスピー119kcal −99
- グリーンホットウイング136kcal −82
- 辛旨ジンガー149kcal −69
オリジナルチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 409 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト Ｌ | 390 | 608 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ケンタッキーの食事25品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が2.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより278kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると363kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビスケット | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
| ちゅる～りぃ（愛媛県産いよかん） | 202 | 0 | 0 | 51 | 0.6 |
| ちゅる～りぃ（ピンククランベリー） | 202 | 0 | 0 | 51 | 0.6 |
| ちゅる～りぃ（グリーンライム） | 202 | 0 | 0 | 51.2 | 0.6 |
| * ちゅる～りぃ（沖縄パインブルー） | 196 | 0 | 0 | 49.8 | 0.6 |
| ちゅる～りぃ（ブルーハワイ） | 196 | 0 | 0 | 49.8 | 0.6 |
| 骨なしケンタッキー | 191 | 20.3 | 8.5 | 8.3 | 1.7 |
| レッドホットチキン | 247 | 17.5 | 15.2 | 10.1 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 信州川上村産ロメインレタスサンド シーザーソース仕立て | セブン-イレブン | 218 | 8.4 | 9.4 | 26.2 | 1.7 |
| 豚肉とアスパラの塩だれ | nosh | 218 | 14.8 | 13.5 | — | 2.1 |
| 1/2日分の野菜が摂れる エビマヨと玉子キャベツ包み焼 | ローソン | 218 | 7.1 | 6.4 | 35.3 | 2.3 |
| 秋期間限定 スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ | 鎌倉パスタ | 218 | 8.9 | 5.3 | 33.8 | 2.3 |
| おこさまカレーうどん | 和食さと | 218 | — | — | — | 2.1 |
| ＴＯミニサラダうどん | 家族亭 | 218 | — | — | — | 3 |
| ミニきつねうどん | ザめしや | 217 | — | — | — | 2.7 |
| ぶっかけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 217 | 6.6 | 0.9 | 45.5 | 2.9 |
「オリジナルチキン」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。