ザめしや ミニきつねうどんのカロリーは217kcal
ザめしや- エネルギー
- 217kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ザめしやの食事24品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぶっかけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 217 | 6.6 | 0.9 | 45.5 | 2.9 |
| おこさまカレーうどん | 和食さと | 218 | — | — | — | 2.1 |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| ＴＯミニサラダうどん | 家族亭 | 218 | — | — | — | 3 |
| きつねうどん 店内 | はま寿司 | 215 | — | — | — | — |
| えび天うどん（西日本） | かっぱ寿司 | 219 | 10.2 | 3.9 | 34.2 | 3.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ザめしやの食事24品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより535kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると364kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニそば | 222 | — | — | — | 2.4 |
| さば塩焼（小） | 224 | — | — | — | 1 |
| ミニ昆布うどん | 196 | — | — | — | 2.4 |
| ミニきつねそば | 186 | — | — | — | 2.6 |
| ミニうどん | 253 | — | — | — | 2.5 |
| ミニ昆布そば | 165 | — | — | — | 2.3 |
| ごろっと肉じゃが煮 | 277 | — | — | — | 0.7 |
| 野菜たっぷりのミニラーメン | 280 | — | — | — | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しらすと九条ネギの照り焼きピザ | 鎌倉パスタ | 217 | 8.7 | 4.6 | 35.2 | 2 |
| ぶっかけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 217 | 6.6 | 0.9 | 45.5 | 2.9 |
| きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 216 | 10.4 | 13.6 | 15.4 | 1.8 |
| フランクフルト | ミニストップ | 216 | 10.9 | 14.5 | 10.2 | 2.8 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
「ミニきつねうどん」の栄養成分はザめしやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。