タリーズコーヒー サンシャイン水族館限定 T's アイスラッシュ ブルーオアシスのカロリーは175kcal
175kcal
1日の69%エネルギー175kcal · 1日の69%
たんぱく質1.2g · 1日の1%
脂質1.3g · 1日の2%
炭水化物40.3g · 1日の13%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 7%C 90%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 175kcalタリーズコーヒー サンシャイン水族館限定 T's アイスラッシュ ブルーオアシスこの商品
175kcal基準
アイス豆乳ウインナーコメダ珈琲店
108kcal−67
アイス豆乳ウインナーKOMEDA is
108kcal−67
バニラアイス（カシスソース）アフタヌーンティー・ティールーム
120kcal−55
Ｓアイスゆず茶サンマルクカフェ
127kcal−48
アイス盛合せカシスソルベむさしの森珈琲
161kcal−14
果物屋さんのこだわりシャインマスカットラッシー果汁工房果琳 · 全2通り
176kcal+1
ミニキューブ デニッシュPetrichor Bakery and Cafe
187kcal+12
ハニークロワッサン シュガーベーカリーカフェC
233kcal+58
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
サンシャイン水族館限定 T's アイスラッシュ ブルーオアシスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 175 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 651 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 196 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 664 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.8g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より318kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、423kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「サンシャイン水族館限定 T's アイスラッシュ ブルーオアシス」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。