とんから亭 大判から揚げ定食のカロリーは1052kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,052kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い「から揚げ」
- 大判から揚げ672kcal −380
- とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個）986kcal −66
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘とろから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,051 | — | — | — | 7.3 |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | やよい軒 | 1,054 | 53.1 | 49.1 | 104.1 | 8.4 |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,035 | — | — | — | 6.5 |
| から揚げ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 998 | 27.4 | 35.5 | 144.2 | 4.4 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
大判から揚げ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,117 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,192 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,240 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,455 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより300kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると471kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
286分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヤンニョム合盛り定食（4個） | 1,043 | — | — | — | 5.1 |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,061 | — | — | — | 7 |
| 甘とろ合盛り定食（4個） | 1,041 | — | — | — | 5.5 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ5枚） | 1,064 | — | — | — | 3.2 |
| かつ丼 | 1,038 | — | — | — | 4.6 |
| から好し定食（4個） | 1,037 | — | — | — | 5.4 |
| チキン南蛮丼 | 1,071 | — | — | — | 5.7 |
| 親子丼＆もり蕎麦セット | 1,030 | — | — | — | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ハラミランチ(160g) | 七輪房 | 1,052 | 33.5 | 60.9 | 100.5 | 4.7 |
| 豚しゃぶうどんすき 味噌スープ シングル | 得得 | 1,052 | — | — | — | 13 |
| 豚しゃぶカレー | CoCo壱番屋 | 1,052 | 23.6 | 51.5 | 128.8 | 3.5 |
| チャーハン（大盛） | 日高屋 | 1,052 | — | — | — | 7.5 |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | ザめしや | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | めしや食堂 | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| ミルフィーユチーズカツカレー | グリル蔵敷 | 1,051 | 35.2 | 52.5 | 103.5 | 4.2 |
| 【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ | 元町珈琲 | 1,051 | — | — | — | — |
「大判から揚げ定食」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。