とんから亭 とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個）のカロリーは1159kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,159kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いロースかつ定食
- ロースかつ定食830kcal −329
- おろしロースかつ定食892kcal −267
- カキフライ＆ロースかつ定食1,002kcal −157
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ | 松のや | 1,159 | — | — | — | — |
| ロースかつ重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,160 | — | — | — | 7.8 |
| 厚切りおろしロースかつ定食 温うどん | 得得 | 1,171 | — | — | — | 10.3 |
| 富良野産ロースかつカレー | とんでん | 1,146 | 37.1 | 53.3 | 122.2 | 4.6 |
| 大阪風あまからカレー（ロースかつ） | ジョイフル | 1,125 | 29.3 | 52.7 | 130 | 5.7 |
| 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,206 | 53.2 | 50.6 | 138.2 | 5.3 |
とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,224 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,299 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,347 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,562 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより407kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると578kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
315分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| 厚切り！棒ひれかつ定食（2本） | 1,141 | — | — | — | 4.8 |
| 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,124 | — | — | — | 5.2 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | 1,196 | — | — | — | 8.2 |
| から好し定食（5個） | 1,201 | — | — | — | 6.1 |
| ハニーマスタード合盛り定食（4個） | 1,105 | — | — | — | 5.2 |
| 新潟タレかつ丼（3枚）もり蕎麦セット | 1,093 | — | — | — | 5.6 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,226 | — | — | — | 7.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,159 | 27.9 | 66 | 119.9 | 4.2 |
| 黒毛和牛ステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 1,159 | 25.1 | 115.2 | 18.4 | 4.5 |
| とんこつ魚介つけ麺 トリプル | 得得 | 1,159 | — | — | — | 8.6 |
| かつ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,159 | — | — | — | 6.8 |
| 定食セット（肉野菜炒め） | 松軒中華食堂 | 1,159 | 34.7 | 60.3 | 129.2 | 9.2 |
| 単品チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ | 松のや | 1,159 | — | — | — | — |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 松牛 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
| 赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,158 | 37.8 | 10.9 | 228.5 | 8 |
「とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。