安楽亭 得々Wカルビ&ロース焼肉弁当のカロリーは1,147kcal
1,147kcal（テイクアウト）
1日の4256%エネルギー1,147kcal · 1日の4256%
たんぱく質47.3g · 1日の58%
脂質51.4g · 1日の83%
炭水化物130.9g · 1日の41%
食塩相当量4.9g · 1日の6575%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから268位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+227kcal+467kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.4g+2.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 39%C 45%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「弁当」と比べる
基準 = この商品 1,147kcal安楽亭 得々Wカルビ&ロース焼肉弁当この商品
1,147kcal基準
豚焼肉弁当セブン-イレブン
718kcal−429
北海道豚ロース焼き弁当とんでん
1,002kcal−145
黒毛和牛カルビ&ロースダブル盛り弁当七輪房
1,069kcal−78
牛焼肉弁当キッチンオリジン
1,135kcal−12
ＴＯ焼売・唐揚弁当台湾小籠包
1,154kcal+7
倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)ほっともっと
1,163kcal+16
スペシャル牛焼肉弁当本家かまどや
1,168kcal+21
黒酢豚中華弁当ザめしや
1,171kcal+24
「弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
得々Wカルビ&ロース焼肉弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,149 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,337 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,148 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,663 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから268番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性56%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの58%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の65%・75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より481kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、549kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
312分
ジョギング
156分
自転車
199分
水泳
137分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)
1,143kcal
た35.2g脂66g炭108.2g塩7.8g
焼肉カルビ弁当（ごはん大盛＆お肉1.5倍）テイクアウト
1,140kcal
た34g脂57.8g炭127.4g塩4.2g
焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト
1,139kcal
た53.4g脂45.6g炭134.3g塩8.9g
松阪牛カルビランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉
1,137kcal
た23.5g脂73.5g炭103.5g塩3.5g
ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト
1,159kcal
た27.9g脂66g炭119.9g塩4.2g
旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ
1,162kcal
た33g脂52.5g炭138.3g塩14.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「得々Wカルビ&ロース焼肉弁当」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。