バケット ポテト＆ソーセージのカロリーは320kcal
320kcal
1日の1216%エネルギー320kcal · 1日の1216%
たんぱく質10.6g · 1日の13%
脂質26.7g · 1日の43%
炭水化物9.1g · 1日の3%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 75%C 12%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 320kcalバケット ポテト＆ソーセージこの商品
320kcal基準
スパイシーチリトマト ポテト＆ソーセージセブン-イレブン
288kcal−32
ポテト プレーンチーズ&ドリア.スイーツ
299kcal−21
ポテト プレーン神戸元町ドリア
299kcal−21
Ｖポテトポポラマーマ
309kcal−11
ビール付きポテト＆ソーセージベーカリーレストランサンマルク
320kcal±0
ソーセージ＆ポテトトマト&オニオン
365kcal+45
オーブンポテト ガーリックポテト＆ソーセージてっぱんのスパゲッティ
542kcal+222
ポテト＆ソーセージグリル&ベーカリー ザ・シーズン
814kcal+494
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ポテト＆ソーセージにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 407 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,025 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 358 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 717 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの43%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.4g足りません。また、脂質が16.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より364kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、278kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ポテト＆ソーセージ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。