家族亭 ざるうどんのカロリーは334kcal
- エネルギー
- 334kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| せいろうどん | 大戸屋 | 334 | 6.9 | 1.3 | 69.8 | 2.5 |
| 冷やしはいからうどん＆ベーコンエッグ 小 | なか卯 | 334 | 14.5 | 16.5 | 29.6 | 3.4 |
| 贅沢大えび天入りうどん“秋”(西日本) | かっぱ寿司 | 336 | 14.4 | 10.8 | 44.1 | 3 |
| おこさまうどんセット★・◆ | とんでん | 332 | 8.6 | 7.6 | 56.9 | 1 |
| 大海老天ぷらうどん 少量 | 得得 | 331 | — | — | — | 4.9 |
| お子様海老天うどん（温） | 天ぷら天清 | 337 | 9.1 | 15 | 41.6 | 2.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより364kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると247kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦
含む可能性えびかにそば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯ手羽先唐揚げ | 334 | — | — | — | 1.6 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 冷そば | 336 | — | — | — | 5.7 |
| なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き） | 348 | — | — | — | 3.8 |
| かけうどん | 351 | — | — | — | 6.5 |
| お子様カレー 冷そば | 367 | — | — | — | 1.9 |
| 国産あい鴨と葱の炒め物 | 297 | — | — | — | 2.1 |
| チーズの天ぷら | 293 | — | — | — | 1.5 |
| 十割そば | 378 | — | — | — | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製黒酢にんにく豚トロ | nosh | 334 | 16.9 | 21.9 | — | 2.2 |
| 大きなツインシュー | ローソン | 334 | 4.3 | 22.8 | 27.9 | 0.3 |
| （１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ 蜂蜜付き | 鎌倉パスタ | 334 | 15.4 | 12 | 41.1 | 2 |
| ミニごはんと唐揚げ2コセット | デニーズ | 334 | 12 | 9.3 | 52.3 | 0.5 |
| キューブパン 抹茶あずき | ベーカリーレストランC | 334 | 6.6 | 15.9 | 41.5 | 0.5 |
| ベーグルサンド 塩あんバター | タリーズコーヒー | 334 | 7.5 | 12.8 | 47.3 | 1 |
| お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ | ファミリーマート | 334 | 13.7 | 9.9 | 49 | 3.3 |
| #ふわとろ！鉄板ニラ玉 バータイム | プロント | 334 | — | — | — | — |
「ざるうどん」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。