ベーカリーレストランサンマルク とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリアのカロリーは675kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 675kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 41.4g
- 炭水化物
- 49.6g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー675kcal31%
- たんぱく質24.8g31%
- 脂質41.4g67%
- 炭水化物49.6g16%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事
- セットサラダ162kcal −513
- ディップ２種セット229kcal −446
- 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて284kcal −391
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばしベーコンのカルボナーラ | サンマルクカフェ | 677 | 28.8 | 22.5 | 83.5 | 4 |
| 薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ | タリーズコーヒー | 672 | 26.3 | 27 | 80.9 | 3.5 |
| 桜姫鶏の和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 682 | 30.4 | 21.1 | 85.8 | 4.4 |
| カルボナーラ | ピザーラ | 668 | — | — | — | — |
| 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ | てっぱんのスパゲッティ | 666 | 23.3 | 29.8 | 76.5 | 3.3 |
| 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～ | カフェ・ド・クリエ | 685 | 23.8 | 29.2 | 82.1 | 3.8 |
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 686 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,091 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 719 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 998 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより35kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると94kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨のロースト 秋野菜とトリュフソース | 677 | 19.9 | 47.4 | 39.6 | 3 |
| 秋野菜とベーコンのリングイネクリームパスタ | 666 | 20.2 | 21.3 | 99.9 | 4.4 |
| 韓国 雪日和 マンゴー | 684 | 7.3 | 22.8 | 117.1 | 0.3 |
| お子様キッチン チキン＆ハンバーグ | 642 | 20.5 | 48.1 | 28.7 | 2 |
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
| ハンバーグステーキ 秋野菜と黒デミ赤ワインソース | 617 | 22.1 | 40.4 | 38 | 2.7 |
| ハンバーグステーキとじゃがいものロースト デミグラスソース | 616 | 24 | 41.8 | 32.3 | 3 |
| 昔ながらの鉄板ナポリタン オムレツ添え | 735 | 16.2 | 51.8 | 50.6 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産水たこのいかすみトマトパスタ | 鎌倉パスタ | 675 | 25.6 | 20.9 | 91.4 | 5 |
| ＢLＴサンドプレート | デニーズ | 675 | 18.6 | 37.3 | 65.9 | 3.7 |
| とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 675 | 27.8 | 49.1 | 28 | 2.2 |
| 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 675 | — | — | — | 5.4 |
| 名物ジャンボ茶わんむし・ミニサーモン丼 | とんでん | 675 | 41.8 | 25.2 | 67.6 | 8.6 |
| 夏のHOTナポリタン | ピザーラ | 675 | — | — | — | — |
| ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 675 | — | — | — | — |
| チーズアグリーバーガー | バーガーキング | 675 | 32.4 | 44.7 | 36.7 | 3.6 |
「とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。