ローソン 大盛ナポリタンのカロリーは666kcal
ローソン- エネルギー
- 666kcal
- たんぱく質
- 28.1g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 93.8g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 9.4g
- 糖質
- 84.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから295位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー666kcal30%
- たんぱく質28.1g35%
- 脂質21.9g35%
- 炭水化物93.8g29%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −565
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −564
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −560
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きチーズの絶品王道ナポリタン | ピザハット | 666 | — | — | — | — |
| 【ＮＩＫＫＥ】ナポリタン風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 664 | 14.8 | 28.9 | 83.8 | 4.8 |
| たっぷりコーンのナポリタン | ポポラマーマ | 674 | 18 | 23.3 | 95.1 | 5.1 |
| 夏のHOTナポリタン | ピザーラ | 675 | — | — | — | — |
| 洋食屋さんのナポリタン | カフェ・ド・クリエ | 677 | 17.9 | 26.6 | 92.5 | 4.1 |
| 珈琲館の特製ナポリタン(サラダ付き)COFFEE-KAN Special Napolitan Spaghetti(With salad) | 珈琲館 | 652 | — | — | — | — |
大盛ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 666 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 1,013 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 708 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 1,168 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから295番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより248kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると85kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 具！パン 3種盛り メンチカツ・コロッケ・たまご | 664 | 17.8 | 36.8 | 67.6 | 4.3 |
| ガーリックトマトソース チキンステーキ弁当 | 663 | 46.6 | 19.8 | 76.2 | 2.4 |
| 5種の合わせだし香る揚げたこ焼き(10粒)【BOX】 | 660 | 12.5 | 39 | 66.9 | 3.2 |
| ボルドー産赤ワイン仕立てのデミソースハンバーグ弁当 | 680 | 24.8 | 22.8 | 97.6 | 3.9 |
| 麺屋一燈監修 冷しニンニク豚まぜそば | 681 | 27.4 | 21.3 | 98.3 | 6.7 |
| ヨード卵・光®のロースかつ丼 | 682 | 29.8 | 23 | 90.7 | 4.1 |
| 月見デミハンバーグ弁当 | 646 | 22.9 | 21.3 | 93.3 | 3.7 |
| 月見にんにく塩焼そば | 688 | 23.5 | 16.1 | 117.3 | 6.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セレクト100ランチ | 安楽亭 | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| ヘルシーバランスセット | 七輪房 | 666 | 22.6 | 34.7 | 74.5 | 6.6 |
| ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| サーモンときのこのクリームうどん | 華屋与兵衛 | 666 | — | — | — | 5.3 |
| 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ | てっぱんのスパゲッティ | 666 | 23.3 | 29.8 | 76.5 | 3.3 |
| エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | ジョリーパスタ | 666 | 21.4 | 27 | 84.3 | 3.2 |
| まぐろのレアかつ膳 | とんでん | 666 | 39.1 | 16.2 | 86.1 | 5.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 666 | — | — | — | 6.8 |
「大盛ナポリタン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。