ローソン 大盛ナポリタンのカロリーは666kcal
666kcal
1日の2432%エネルギー666kcal · 1日の2432%
たんぱく質28.1g · 1日の35%
脂質21.9g · 1日の35%
炭水化物93.8g · 1日の30%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ローソンの食事451品中カロリーの低いほうから411位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 29%C 55%
ローソンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 666kcalローソン 大盛ナポリタンこの商品
666kcal基準
ケチャップソースの大盛ナポリタンセブン-イレブン
621kcal−45
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】パンチョ監修 大盛 太麺！チーズナポリタンファミリーマート
710kcal+44
秋期間限定 【大盛】帆立と４種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタおだしもん
724kcal+58
凄い旨トマト！大盛ナポリタンキッチンオリジン
770kcal+104
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal+124
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』元町珈琲
866kcal+200
ナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,093kcal+427
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal+503
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大盛ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 666 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 1,013 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 674 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 1,202 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ローソンの食事451品のうち、カロリーが低いほうから411番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が11.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より275kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、68kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「大盛ナポリタン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。