七輪房黒毛和牛堪能盛り合わせのカロリーは1392kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから368位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 76%

七輪房でこれより軽い食事

黒毛和牛堪能盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	1,393 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	1,596 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	1,438 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	1,895 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから368番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、たんぱく質は目標81gの76%、脂質は62gの195%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が110.9g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより882kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると811kcal重い数字です。
食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

379分

ジョギング

189分

自転車

241分

水泳

166分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛）	1,366	27.7	96.1	111.4	6.9
国産とり豚スペシャルランチ（160g）	1,422	58	85.8	109.4	8.4
牛豚鶏三銃士ランチ300g	1,424	58.4	95.5	92.3	5.7
山形豚カルビランチ(200g)	1,426	36.8	100.7	102.2	5.2
ひとめぼれ和らぎランチ(240g)	1,426	52.3	86.7	116.9	8.3
味わい四種盛り合せ	1,357	63.6	113.3	32.8	4.2
国産鶏豚スペシャルランチ（160g）	1,353	57.7	80.2	105.3	8.5
七輪房特盛りランチ	1,327	37.4	91.7	97.2	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット	日高屋	1,392	—	—	—	9.8
甘辛牛肉をネバとろで欲張る牛肉玉とろぶっかけ大	はなまるうどん	1,392	—	—	—	—
パリジャン 1個約520g	ドンク	1,391	41.2	5.8	277.7	7.4
NY月見もっちバーガーダブル	ウェンディーズ・ファーストキッチン	1,391	73.1	103.8	58.2	6.6
得得うどんトリプル	得得	1,391	—	—	—	14.8
ツインハンバーグ弁当	ジョイフル	1,393	57.3	79.2	101.9	6.1
おもてなしコース	藍屋	1,393	—	—	—	8.8
中華宴会コース	バーミヤン	1,390	—	—	—	8.2

「黒毛和牛堪能盛り合わせ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。