鎌倉パスタ 【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風のカロリーは1,389kcal
1,389kcal
1日の5168%エネルギー1,389kcal · 1日の5168%
たんぱく質49.1g · 1日の61%
脂質54.4g · 1日の88%
炭水化物163.8g · 1日の52%
食塩相当量8.1g · 1日の108125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから259位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+469kcal+709kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.6g+5.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 37%C 48%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,389kcal鎌倉パスタ 【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風この商品
1,389kcal基準
大盛り：厚切りベーコンのカルボナーラ倉式珈琲店
751kcal−638
厚切りベーコンのカルボナーラKamakurapasta Fresca
788kcal−601
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラポポラマーマ
843kcal−546
ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノセブン-イレブン
845kcal−544
大盛・きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
869kcal−520
【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ元町珈琲
1,051kcal−338
一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,221kcal−168
～スープパスタ～ ごろごろベーコンのカルボナーラスープパスタ（11/3～11/30）ジョリーパスタ
1,292kcal−97
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,390 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,951 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,392 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,919 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから259番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性51%・女性68%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの61%、脂質は62gの88%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の108%・125%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が44.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より705kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、791kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
378分
ジョギング
189分
自転車
241分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ
1,387kcal
た33.9g脂59.5g炭168.1g塩10.1g
【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース
1,384kcal
た41.6g脂49.3g炭181.5g塩11.8g
【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ
1,375kcal
た51g脂50.1g炭168.2g塩8.4g
【大盛】たらこ明太カルボ
1,405kcal
た59.4g脂51.4g炭165.9g塩11g
【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ
1,410kcal
た37.9g脂55.2g炭172.7g塩9g
【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ
1,360kcal
た43.4g脂51.9g炭169.7g塩10g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。