すき家 おんたま牛カレーのカロリーは931〜1589kcal
すき家「並盛」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 931kcal
- たんぱく質
- 29.3g
- 脂質
- 36.5g
- 炭水化物
- 120.8g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー931kcal42%
- たんぱく質29.3g36%
- 脂質36.5g59%
- 炭水化物120.8g38%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並盛 ★ | 931 | 29.3 | 36.5 | 120.8 | 5 |
| メガ | 1,589 | 42.1 | 52.2 | 237.3 | 9.1 |
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋の野菜カレー | CoCo壱番屋 | 929 | 12.3 | 29.8 | 156.6 | 4.8 |
| 【オリジナルソース】タルタルエビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 929 | — | — | — | — |
| よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン | ローソン | 928 | 28.5 | 29.1 | 143.7 | 7 |
| チキンカツカレーライス | ガスト | 938 | — | — | — | 5.1 |
| 武蔵野スパイスカレー+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 938 | — | — | — | 5.2 |
| チーズ創業ビーフカレー | 松屋 | 938 | — | — | — | — |
おんたま牛カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 931 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,233 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 979 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,329 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.5g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより106kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小931kcalから最大1589kcalまで658kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
127分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 929 | 28.3 | 39 | 116.5 | 4.6 |
| にんにくポークロックカレー 並盛 | 936 | 35.9 | 28.3 | 134.5 | 6.2 |
| にんにくファイヤーポークロックカレー 並盛 | 936 | 35.2 | 29.3 | 133.2 | 6.9 |
| にんにく牛カルビ焼肉丼 並盛 | 942 | 28.7 | 39.3 | 118.6 | 3 |
| おんたまうな牛 並盛 | 945 | 39.1 | 40.1 | 105.7 | 3.2 |
| チーズおんたまカレー 並盛 | 913 | 30.8 | 34.8 | 118.4 | 4.9 |
| 山かけうな牛 並盛 | 913 | 33.7 | 34.4 | 116.8 | 3.2 |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 並盛 | 911 | 28.7 | 39.2 | 110.6 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 華屋の特製味噌煮込みうどん | 華屋与兵衛 | 931 | — | — | — | 7.3 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース) | ロイヤルホスト | 931 | 32.1 | 48.3 | 97.7 | 4.2 |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | ジョイフル | 931 | 62.9 | 64.4 | 18.6 | 8.5 |
| 茸とチキンドリア | ステーキのどん | 931 | 35.2 | 56.7 | 73.8 | 3.6 |
| ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 931 | 26.7 | 40 | 111.7 | 6.7 |
| 香味唐揚げ 弁当 | 大戸屋 | 931 | 35.6 | 40 | 100.4 | 2.9 |
| KUKUブロッコリーのオムレツ | ラケル | 931 | 27.8 | 51.4 | 79.5 | 3.3 |
| ハンギングテンダーステーキＬサイズ | グリル蔵敷 | 931 | 39.9 | 76.7 | 10.7 | 0.9 |
「おんたま牛カレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。