バケットビーフハンバーグのカロリーは609kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 63%

C 23%

バケットでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
[牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）	フォルクス	608	23.4	53.1	12.2	1.6
【期間限定】ごろっと夏野菜のスパイシー包み焼きハンバーグ	Wallace Brothers Cheese Bar	610	24.9	43	29.6	3.5
和風てりやきハンバーグ	ステーキのどん	605	18.1	44	39.6	3.5
ハンバーグ焼きカレードリア	セブン-イレブン	614	24.7	18	91.4	4.9
チーズＩＮハンバーグ	ガスト	604	—	—	—	2.3
ハンバーグ	藍屋	604	—	—	—	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	696 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,314 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	649 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	1,006 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより101kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると28kcal重い数字です。

ウォーキング

166分

ジョギング

83分

自転車

105分

水泳

73分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア	610	23.4	34.9	49	3.3
チキンステーキ２００ｇガーリック醤油	613	37.8	20.9	27.4	2
ガーリックチキンステーキ２００ｇ	613	37.8	20.9	27.4	2
ハンギングテンダーステーキＳサイズ	604	23.2	44.5	24.2	1.7
ハンギングテンダーステーキ１３０ｇ	604	23.2	44.5	24.2	1.7
ビーフハンバーグ大葉おろし	614	22.1	41.8	35.4	2.6
ハンバーグステーキ（ガーリック醤油）	601	20.8	39.9	37.8	2.7
お子様キッチンハンバーグ＆目玉焼き	601	19.3	47.2	22	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きスパパンぷりぷり海老×醤油バジル	てっぱんのスパゲッティ	609	17.3	26.1	76.5	2.7
旨辛サクサクチキン	ステーキのどん	609	53.9	27.8	39.4	4.6
牛カルビすき焼き鍋	夢庵	609	—	—	—	5.5
鴨なんばんそば	家族亭	609	—	—	—	5.9
ハラペーニョチリサルサ（Sサイズ）	ピザハット	609	—	—	—	—
”大山どり”チャーシューの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	609	29.1	17.1	82.3	3.7
おこさま牛めしわくわくセット	松屋	609	—	—	—	—
ラウンドステーキ150ｇランチ	ステーキ屋松	608	38	14.7	86.8	2.4

「ビーフハンバーグ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。