安楽亭国産牛ヘルシー赤身ランチのカロリーは779kcal

公式データ安楽亭食事更新日 2026年10月29日

779kcal

1日の2838%

エネルギー779kcal · 1日の2838%

たんぱく質27.8g · 1日の34%

脂質31.9g · 1日の51%

炭水化物101.1g · 1日の32%

食塩相当量3g · 1日の4046%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから187位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+99kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 14%F 36%C 50%

基準 = この商品 779kcal

安楽亭国産牛ヘルシー赤身ランチこの商品

779kcal基準

「国産牛ヘルシー赤身ランチ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶	2	781 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	C.C.レモン	190	969 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	大根おろし	1	780 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	*大盛りごはん	516	1,295 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから187番目
低いほうから54%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの51%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が21.9g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より113kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、181kcal高い数字です。