安楽亭 国産牛ヘルシー赤身ランチのカロリーは779kcal
安楽亭- エネルギー
- 779kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 31.6g
- 炭水化物
- 101.4g
- 食塩相当量
- 3g
- 食物繊維
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから186位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー779kcal35%
- たんぱく質27.8g34%
- 脂質31.6g51%
- 炭水化物101.4g32%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから186番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより269kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると198kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
212分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛） | 777 | 16.4 | 43.4 | 83.2 | 4.3 |
| 中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 774 | 20.6 | 34.8 | 98.2 | 2.3 |
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 787 | 23.6 | 39.9 | 87.9 | 3.5 |
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 790 | 39.9 | 31.3 | 91.4 | 4.2 |
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 767 | 20.1 | 41.6 | 81.4 | 3.2 |
| 贅沢コンボ | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| 松阪牛カルビ入り 贅沢コンボ | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| トントロランチ〈味噌ダレ〉(80g) | 765 | 24.6 | 28.5 | 103 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋の行楽弁当 | 和食さと | 779 | — | — | — | 4.1 |
| まぐろユッケ丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 779 | — | — | — | 6.2 |
| 彩り野菜とモッツァレラのトマトパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 779 | 22.4 | 31.2 | 100 | 4.4 |
| どんハンバーグ | ステーキのどん | 779 | 26.5 | 64.5 | 29.6 | 2.2 |
| 野菜天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 779 | — | — | — | — |
| とろけるチーズミートソース（Sサイズ） | ピザハット | 779 | — | — | — | — |
| 目玉焼きほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 779 | 21.9 | 25.2 | 117 | 4 |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | はなまるうどん | 779 | — | — | — | — |
「国産牛ヘルシー赤身ランチ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。