サンマルクカフェ ミニオンズ 南国フルーツと青りんごゼリーのいたずらスムージーのカロリーは221kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 221kcal
- たんぱく質
- 0.3g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 59.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー221kcal10%
- たんぱく質0.3g0%
- 脂質0g0%
- 炭水化物59.3g19%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽いドリンク
- Ｓアイスべにふうき和紅茶4kcal −217
- Ｍアイスべにふうき和紅茶5kcal −216
- Ｌアイスべにふうき和紅茶7kcal −214
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｍベルギーチョコココア | 219 | 4.6 | 8.6 | 31.4 | 0.6 |
| ゆずハイボール | 218 | 0 | 0 | 26 | 0 |
| Ｌアイスほうじ茶ラテ | 227 | 6.7 | 6.7 | 37.3 | 0.2 |
| Ｌアイス抹茶ラテ | 227 | 7.3 | 6.7 | 36.4 | 0.2 |
| 旨み蜜「梨」スムージーｗｉｔｈ桃ジュレ | 209 | 0 | 0 | 55.4 | 0.3 |
| カシスオレンジ | 233 | 1.3 | 0 | 45.5 | 0 |
| ５種のフルーツスムージー | 208 | 0.5 | 0 | 55.9 | 0.1 |
| Ｍまるごと生バナナスムージー（ソフトなし） | 207 | 4.6 | 4.1 | 40.4 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー | セブン-イレブン | 221 | 4.2 | 8.9 | 34.4 | 3.2 |
| スンドゥブチゲ | nosh | 221 | 13.3 | 9.8 | — | 2.4 |
| たっぷりタマゴサンド | タリーズコーヒー | 221 | 8.4 | 12 | 19.3 | 1.6 |
| アジフライ | ほっともっと | 221 | 10.5 | 13.2 | 15.5 | 0.9 |
| マンゴーロール | ヴィ・ド・フランス | 221 | 4 | 7.5 | 34.2 | 0.4 |
| たまご＆チーズサンド | ロッテリア | 221 | 10 | 13.3 | 15.5 | 1.5 |
| 直火焼 ハーブのローストチキン | ミニストップ | 221 | 20.1 | 13.1 | 5.7 | 2.4 |
| クロワッサン（発酵バター） | リトルマーメイド | 221 | 3.7 | 13.6 | 20.3 | 0.6 |
「ミニオンズ 南国フルーツと青りんごゼリーのいたずらスムージー」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。