サンマルクカフェゆずハイボールのカロリーは218kcal

✓ 公式データサンマルクカフェドリンク最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

C 100%

サンマルクカフェでこれより軽いドリンク

ほかのチェーンの「ハイボール」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【晩酌セット】ハイボール＆蒸し鶏胡麻ソース	バーミヤン	217	—	—	—	1.7
ジンジャー角ハイボール	函館市場	210	0	0	24.9	0
塩みかんハイボール濃いめ	酔虎伝	228	—	—	—	0.4
ドデカ赤しそジムビームハイボール	カラオケ館	236	—	—	—	—
メガ男梅ハイボール濃いめ	八剣伝	238	—	—	—	0.3
ハイボール	ゼッテリア	168	0	0	7.4	0.1

含む（該当なし）

ウォーキング

59分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｍベルギーチョコココア	219	4.6	8.6	31.4	0.6
ミニオンズ南国フルーツと青りんごゼリーのいたずらスムージー	221	0.3	0	59.3	0.2
Ｌアイスほうじ茶ラテ	227	6.7	6.7	37.3	0.2
Ｌアイス抹茶ラテ	227	7.3	6.7	36.4	0.2
旨み蜜「梨」スムージーｗｉｔｈ桃ジュレ	209	0	0	55.4	0.3
５種のフルーツスムージー	208	0.5	0	55.9	0.1
Ｍまるごと生バナナスムージー（ソフトなし）	207	4.6	4.1	40.4	0.1
カシスオレンジ	233	1.3	0	45.5	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
信州川上村産ロメインレタスサンドシーザーソース仕立て	セブン-イレブン	218	8.4	9.4	26.2	1.7
豚肉とアスパラの塩だれ	nosh	218	14.8	13.5	—	2.1
1/2日分の野菜が摂れるエビマヨと玉子キャベツ包み焼	ローソン	218	7.1	6.4	35.3	2.3
秋期間限定スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ	鎌倉パスタ	218	8.9	5.3	33.8	2.3
おこさまカレーうどん	和食さと	218	—	—	—	2.1
ＴＯミニサラダうどん	家族亭	218	—	—	—	3
オリジナルチキン	ケンタッキー	218	16.5	12.8	9.1	1.5
ミニきつねうどん	ザめしや	217	—	—	—	2.7

「ゆずハイボール」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。