ジョイフル 出汁香るロースかつとじ定食のカロリーは959kcal
ジョイフル- エネルギー
- 959kcal
- たんぱく質
- 35.5g
- 脂質
- 44.9g
- 炭水化物
- 102.3g
- 食塩相当量
- 9.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから164位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー959kcal44%
- たんぱく質35.5g44%
- 脂質44.9g72%
- 炭水化物102.3g32%
- 食塩相当量9.9g132%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −795
- パスタ大盛り166kcal −793
- つけ麺大盛り189kcal −770
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 949 | — | — | — | — |
| 黒豚ロースかつと海鮮御膳 | 濵かつ | 973 | 57.2 | 70.2 | 19.1 | 0.8 |
| 【オリジナルソース】ロースかつカレー | マイカリー食堂 | 978 | — | — | — | — |
| ロースかつカレー | リンガーハット | 921 | 25.4 | 43.5 | 99.8 | 3.2 |
| ロースかつカレー | キッチンオリジン | 921 | 38.5 | 45.1 | 94.1 | 6.5 |
| カキフライ＆ロースかつ定食 | とんから亭 | 1,002 | — | — | — | 3.8 |
出汁香るロースかつとじ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,027 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,262 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,020 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,395 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから164番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの132%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより249kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳さば大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とり天定食 | 962 | 31.8 | 52 | 89.7 | 8.1 |
| 大人のお子様ランチ | 955 | 22.3 | 52.1 | 99 | 4.4 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス） | 953 | 29.3 | 52.8 | 82.9 | 2.7 |
| ジョイフル塩唐揚げ弁当 | 969 | 35.9 | 48.6 | 90.8 | 3.2 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス） | 946 | 31.1 | 46.3 | 94.9 | 4.2 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ | 943 | 52.7 | 63.1 | 33.3 | 6.3 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ライス） | 975 | 28.5 | 46.8 | 103.5 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 959 | — | — | — | 7.8 |
| 黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー | ロイヤルホスト | 959 | 25.2 | 43.7 | 118.8 | 3 |
| 親子丼セット 三角揚げ温うどん | 得得 | 959 | — | — | — | 9.4 |
| 新・特うまプルコギ（Sサイズ） | ピザハット | 959 | — | — | — | — |
| 月見辛旨すきやき牛丼 中盛 | すき家 | 959 | 40.2 | 44.9 | 99.5 | 5.2 |
| 倍盛チーズハンバーグ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 959 | 40.2 | 36.7 | 122.7 | 5.9 |
| 大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん | 大戸屋 | 959 | 48.2 | 33.4 | 126.4 | 5.7 |
| チャーシュー醤油ラーメン | 松軒中華食堂 | 959 | 34.1 | 44.5 | 102 | 9.6 |
「出汁香るロースかつとじ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。