ガストひれかつ膳のカロリーは820kcal

✓ 公式データガスト食事和膳／丼最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから139位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い和膳／丼

ひれかつ膳にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	863 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,368 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	869 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,297 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから139番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの107%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより110kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると239kcal重い数字です。
食塩相当量8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

223分

ジョギング

112分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マルゲリータピザ	820	—	—	—	3.3
モーニングひれかつ膳	820	—	—	—	8
から好し定食 3個	813	—	—	—	4.9
から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食	828	—	—	—	5.2
鉄板ハンバーグ元気盛り	834	—	—	—	4.1
濃厚とんてき丼定食	803	—	—	—	6.9
ラッキーチーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】	851	—	—	—	2.3
きのこと炙り生ハムのピザ	785	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華屋の上海老天重弁当	華屋与兵衛	820	—	—	—	3.3
#昔ながらのチーズたっぷりミックスピザバータイム	プロント	820	—	—	—	—
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(温)	天丼てんや	820	—	—	—	—
定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺	台湾小籠包	820	27.9	47.4	70.8	4.7
キッズオムドリアプレート	神戸元町ドリア	820	20.7	47.7	73.2	3.7
北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリーム	ポポラマーマ	820	16.5	41.2	95.7	8.7
パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） S	びっくりドンキー	820	—	—	—	4.2
海老のデミグラスソースオムライスM	ラケル	820	51	41.2	79.7	4.8

「ひれかつ膳」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。