La Ohana ガーリックステーキピラフデミグラスバターソースのカロリーは958kcal
958kcal
1日の3547%エネルギー958kcal · 1日の3547%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.3g · 1日の7182%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
La Ohanaの食事93品中カロリーの低いほうから59位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+38kcal+278kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.8g+3.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
La OhanaはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
La Ohanaでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 958kcalLa Ohana ガーリックステーキピラフデミグラスバターソースこの商品
958kcal基準
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛りジョナサン
778kcal−180
ガリバーバーグステーキ エッグびっくりドンキー
828kcal−130
ハンギングステーキ丼（和風ソース）グリル蔵敷
884kcal−74
ポークステーキ200ｇステーキ屋松
933kcal−25
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)ロイヤルホスト
960kcal+2
【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150gフォルクス
1,005kcal+47
サガリ肉のステーキドリア神戸元町ドリア
1,035kcal+77
ガーリックポークステーキ定食松牛
1,062kcal+104
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリックステーキピラフデミグラスバターソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 959 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,604 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,009 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ボルケーノ オニオンリングタワー | 756 | 1,714 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- La Ohanaの食事93品のうち、カロリーが低いほうから59番目
低いほうから63%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の71%・82%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より274kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、360kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガーリックステーキピラフデミグラスバターソース」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。