ポポラマーマハーフソーセージのナポリタンのカロリーは352kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 12%

F 33%

C 55%

ポポラマーマでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤辛ナポリタンハーフ	てっぱんのスパゲッティ	350	11.3	4.5	66.6	3.7
キッズプレートナポリタン	パスタ・デ・ココ	286	—	—	—	2
ナポリタン＆エビカツサンド	ドトールキッチン	276	8.5	7.3	43.9	2.2
おこさまナポリタン	ラケル	447	9.5	15	66.3	2.1
ファミマ・ザ・ナポリタン	ファミリーマート	451	12.5	13.7	71.2	3.8
お子様ナポリタン	グリル蔵敷	451	7.8	19.7	61.3	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	462 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	825 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	404 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	923 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.7g足りません、脂質が2.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより358kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると229kcal軽い数字です。

ウォーキング

96分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフナスと吊るしベーコンのアラビアータ	359	9.9	16.1	46	2.7
ポポラマーマセミドライパスタ	343	12.3	1.2	70.8	1.9
ニョッキモッツァレラのトマトソース	332	9	14.1	44.2	3
キッズパスタコーンクリーム	373	10.1	11.5	55.7	3
５種ソーセージのオーブン焼き	326	10.5	22.4	9.1	2
ニョッキチーズクリーム	384	9.7	19.2	43.9	3.4
キッズプレート（たらこ）	385	15.9	7.6	64.4	3.7
生スパゲティ	389	13.5	2	79.6	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん	nosh	352	14.5	19.3	—	2.4
香りとのど越しざるそば	ローソン	352	21.2	3.4	62.3	2.1
【店舗限定】さびまみれトントロ	七輪房	352	11.6	30	8.1	1.4
おこさまべんとう	和食さと	352	—	—	—	1.5
バジルポークホットトルティーヤ STANDARD	スターバックス	352	16.2	23.8	18.4	2
西宮豊洲店・カルネミスト	ベーカリーレストランC	352	21.7	23.3	14.4	3.7
冷製タコと長芋のさっぱりおろし和風	プロント	352	—	—	—	—
【チーズ増量】パルメザン	神戸元町ドリア	352	30	26	0	1.9

「ハーフソーセージのナポリタン」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。