ローソン つぶつぶコーンマヨネーズパンのカロリーは352kcal
ローソン- エネルギー
- 352kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 44.5g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 3.8g
- 糖質
- 40.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのサイド98品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー352kcal16%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質17.3g28%
- 炭水化物44.5g14%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いサイド
- 紀州産 南高梅干 はちみつ入り8kcal −344
- クリームチーズスモークサーモン巻き16kcal −336
- クリームチーズ生ハム巻き17kcal −335
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのサイド98品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バター香る塩パン | 357 | 5.6 | 23 | 32.6 | 1.1 |
| チョコクロワッサン | 341 | 5.2 | 19.2 | 38 | 0.6 |
| 三元豚の厚切りロースカツサンド(1個)(とんかつ まい泉監修ソース使用) | 340 | 12 | 17.5 | 34.4 | 1.7 |
| ツナたまごクロワッサン | 324 | 6.9 | 23.3 | 22.3 | 1.8 |
| ゴロっと！さつまいものパン | 384 | 5.5 | 14.3 | 59.4 | 0.5 |
| ザクッとポテト 芳醇トリュフ塩味 | 319 | 3 | 21.5 | 29.5 | 0.9 |
| フライドポテト | 318 | 4.4 | 17.3 | 38 | 1.9 |
| そのまま食べて欲しい 贅沢食パン 2枚 | 316 | 7.8 | 8.1 | 53.8 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん | nosh | 352 | 14.5 | 19.3 | — | 2.4 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 七輪房 | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
| おこさまべんとう | 和食さと | 352 | — | — | — | 1.5 |
| バジルポーク ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 352 | 16.2 | 23.8 | 18.4 | 2 |
| 西宮豊洲店・カルネミスト | ベーカリーレストランC | 352 | 21.7 | 23.3 | 14.4 | 3.7 |
| 冷製 タコと長芋のさっぱりおろし和風 | プロント | 352 | — | — | — | — |
| 【チーズ増量】パルメザン | 神戸元町ドリア | 352 | 30 | 26 | 0 | 1.9 |
| 究極のチョコクロ | サンマルクカフェ | 352 | 3.7 | 22.7 | 33.4 | 0.6 |
「つぶつぶコーンマヨネーズパン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。