ポポラマーマ国産小麦生地のマルゲリータピッツァのカロリーは520kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 14%

F 22%

C 64%

ポポラマーマでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「マルゲリータ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ナポリ風ピッツァ・マルゲリータ（店舗限定：杉並和田・足立保塚・つくば研究学園）	オリーブの丘	514	23.5	18.8	63	3
ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修マルゲリータ	ローソン	538	23	21.6	64.9	2.6
【ボックス】マルゲリータ	ピザーラ	549	—	—	—	—
マルゲリータ Sサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	486	—	—	—	—
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザグランド	サイゼリヤ	559	—	—	—	1.8
Ｓサイズ・マルゲリータ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	461	14.3	23.4	46.8	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	630 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	993 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	572 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,091 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから26%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.1g足りません、脂質が2.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより190kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal軽い数字です。

ウォーキング

141分

ジョギング

71分

自転車

90分

水泳

62分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズプレート（ナポリタン）	517	16.6	18.3	69.6	3.8
きのことセミドライトマトのアヒージョバケット付き	524	5.9	49.6	17.9	3.5
きのこ明太子	502	18.8	11.1	82.9	4.8
キッズプレート（コーンクリーム）	499	16.5	17.1	68.8	3.9
イカと熟成明太子バター仕立て	543	26.6	11.2	83.3	5.1
本格ボロネーゼ	552	20.3	12.7	89.5	5.1
ペペロンチーノしょうゆ	559	14.8	18.7	84.1	4.6
キッズプレート（オムライス）	569	16.5	29.2	59.2	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒酢あんかけチキンのバランスプレート	デニーズ	520	21.1	21	62.1	3
ジャンボ焼きそば	カラオケ館	520	—	—	—	—
カットステーキ＆自家製ビーフシチュー	ステーキのどん	520	33.3	33.1	25	7.7
おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く）	ジョリーパスタ	520	14.3	22.6	65.8	1.7
【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個）	夢庵	520	—	—	—	2.9
（単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個）	ゆめあん食堂	520	—	—	—	2.9
（単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個）	三〇三	520	—	—	—	2.9
モッツァレラチーズのミートグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	520	19.1	27.2	49.6	3.2

「国産小麦生地のマルゲリータピッツァ」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。