モスバーガー月見フォカッチャ～黄金チーズソース～のカロリーは520kcal

公式データモスバーガーサイド更新日 2026年10月14日

520kcal

1日の1925%

エネルギー520kcal · 1日の1925%

たんぱく質16.7g · 1日の21%

脂質31.7g · 1日の51%

炭水化物42.5g · 1日の13%

食塩相当量3.7g · 1日の4957%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 13%F 55%C 32%

基準 = この商品 520kcal

モスバーガー月見フォカッチャ～黄金チーズソース～この商品

520kcal基準

「月見フォカッチャ～黄金チーズソース～」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスティーキャンディ茶葉Ｓ	2	522 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	まぜるVALXシェイク～ブルーベリーヨーグルト風味～	387	907 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	カップハラペーニョ	7	527 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	月見フォカッチャ～黄金チーズソース～	520	1,040 kcal

同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの51%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.3g足りません。また、脂質が21.7g超えています。
ハンバーガーの食事メニューの平均より22kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、78kcal低い数字です。