ポポラマーマキッズプレート（コーンクリーム）のカロリーは499kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 13%

F 31%

C 56%

ポポラマーマでこれより軽い食事

キッズプレート（コーンクリーム）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	609 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	972 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	551 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,070 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから24%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が7.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより211kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると82kcal軽い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

136分

ジョギング

68分

自転車

86分

水泳

59分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこ明太子	502	18.8	11.1	82.9	4.8
キッズプレート（ナポリタン）	517	16.6	18.3	69.6	3.8
国産小麦生地のマルゲリータピッツァ	520	18.9	12.7	84.2	3.4
きのことセミドライトマトのアヒージョバケット付き	524	5.9	49.6	17.9	3.5
ハーフヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ	458	11.2	21.7	43.9	2.9
イカと熟成明太子バター仕立て	543	26.6	11.2	83.3	5.1
本格ボロネーゼ	552	20.3	12.7	89.5	5.1
ペペロンチーノしょうゆ	559	14.8	18.7	84.1	4.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚しゃぶと大根おろしの和風パスタ	セブン-イレブン	499	23.7	15.2	70.3	5.1
ごろっと野菜のビーフカレー	nosh	499	16.9	36.6	—	2.5
はみでるバーガーメンチカツ	ローソン	499	13.3	31.5	41.8	3.3
ジューシーステーキ	ステーキのどん	499	17.4	49.5	1	2.1
おろしポン酢牛丼ライト大盛	すき家	499	27.4	33.7	21.8	2.7
ポークソース・ライス200g	CoCo壱番屋	499	7.8	14.5	86.7	2.8
九州チキン南蛮おかずのみ	ほっともっと	499	18.6	24	49.7	2.8
メンチカツチーズバーガー～デミグラスソース～	モスバーガー	499	16.2	26.8	48.9	2.9

「キッズプレート（コーンクリーム）」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。