ピザポケット てりたまチキンのカロリーは91〜166kcal
ピザポケット「レギュラークラスト M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シンクラスト S | 91 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト S | 108 | — | — | — | — |
| シンクラスト M | 109 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト M ★ | 129 | — | — | — | — |
| シンクラスト L | 142 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト L | 166 | — | — | — | — |
てりたまチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットショックフレイム | 113 | 242 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニクーリッシュ_バニラ | 84 | 213 kcal |
| いちばん重いサイド | ちっちゃなたい焼きくん | 341 | 470 kcal |
同じピザポケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより258kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると452kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小91kcalから最大166kcalまで75kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見博多明太子とおもち レギュラークラスト M | 127 | — | — | — | — |
| 月見旨辛牛カルビ レギュラークラスト M | 126 | — | — | — | — |
| メガ盛チーズのトマトピザ レギュラークラスト M | 123 | — | — | — | — |
| 照焼チキングルメ レギュラークラスト M | 121 | — | — | — | — |
| 博多明太子とおもち レギュラークラスト M | 119 | — | — | — | — |
| 旨辛牛カルビ レギュラークラスト M | 118 | — | — | — | — |
| イタリアンスペシャル レギュラークラスト M | 116 | — | — | — | — |
| 月見コーングラタン レギュラークラスト M | 114 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛湯引きセンマイ | 七輪房 | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| ミニ温うどん | 和食さと | 128 | — | — | — | 3.8 |
| ７プレミアム焼きからふとししゃも | セブン-イレブン | 130 | 11.5 | 8.9 | 1.1 | 0.9 |
| NL ブランのマーガリンサンド 2個入 | ローソン | 130 | 5.2 | 8.6 | 12.5 | 0.5 |
| 鶏のなんこつ唐揚げ | カラオケ館 | 130 | — | — | — | — |
| 牛串焼-果実とにんにくの旨味- | 鳥貴族 | 127 | — | — | — | — |
| 夏の冷たい前菜セット | ロイヤルホスト | 127 | 4.3 | 8 | 11.1 | 1.1 |
| 旨ハラミ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 131 | 8.2 | 10.7 | 0.5 | 0.6 |
「てりたまチキン」の栄養成分はピザポケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。