ピザポケット ジャーマンポテトのカロリーは81〜159kcal
ピザポケット「レギュラークラスト M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 116kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ピザポケットでこれより軽いサイド
- CHILLIESチリーズ青唐辛子36kcal −80
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シンクラスト S | 81 | — | — | — | — |
| シンクラスト M | 96 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト S | 97 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト M ★ | 116 | — | — | — | — |
| シンクラスト L | 134 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト L | 159 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほくほくポテト | ステーキのどん | 112 | 1.7 | 3 | 19.9 | 1.7 |
| ちいさなスイートポテト | ロイヤルホスト | 110 | 0.8 | 5.1 | 15.4 | 0.1 |
| ほんのりあったかスイートポテト | スシロー | 123 | — | — | — | — |
| くるくるポテト | トマト&オニオン | 108 | — | — | — | 1.5 |
| 芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテト クリスピー M | ピザーラ | 124 | — | — | — | — |
| トルネードポテト うま塩味 | ミニストップ | 106 | 1.3 | 5.3 | 13.3 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- サイズ・種類は6通りで、最小81kcalから最大159kcalまで78kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| てりマヨポテト レギュラークラスト M | 124 | — | — | — | — |
| ミニクーリッシュ_バニラ | 84 | — | — | — | — |
| CHILLIESチリーズ青唐辛子 | 36 | — | — | — | — |
| チキンナゲット | 209 | — | — | — | — |
| ザクザク骨なしチキン | 213 | — | — | — | — |
| 味とり天 | 234 | — | — | — | — |
| 皮付きポテトS | 254 | — | — | — | — |
| サイコロポテト | 294 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| 味わい国産鶏 | 七輪房 | 116 | 17.7 | 4.1 | 2.9 | 0.9 |
| そば | 和食さと | 116 | — | — | — | 0.3 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
| 千とせ本店監修 肉吸い | セブン-イレブン | 115 | 11.3 | 6.5 | 3 | 3.3 |
| ナムル盛合せ テイクアウト | 安楽亭 | 117 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
「ジャーマンポテト」の栄養成分はピザポケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。