ピザポケット チーズピザのカロリーは56〜121kcal
ピザポケット「レギュラークラスト M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 91kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シンクラスト S | 56 | — | — | — | — |
| シンクラスト M | 71 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト S | 72 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト M ★ | 91 | — | — | — | — |
| シンクラスト L | 97 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト L | 121 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピザシェフ ウルトラクリスピー M | ドミノピザ | 93 | — | — | — | — |
| モッツア＆ハーブ香るピザ クリスピー M | ピザ・カリフォルニア | 96 | — | — | — | — |
| プレーンピザ（ピザソース） さくさくクリスピー | アオキーズ・ピザ | 105 | — | — | — | — |
| プレーンチーズピザ クリスピー M | ピザーラ | 116 | — | — | — | — |
| ベーシックピザ スペシャルクリスピー | ピザハット | 126 | — | — | — | — |
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
チーズピザにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットショックフレイム | 113 | 204 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニクーリッシュ_バニラ | 84 | 175 kcal |
| いちばん重いサイド | ちっちゃなたい焼きくん | 341 | 432 kcal |
同じピザポケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより296kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると490kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小56kcalから最大121kcalまで65kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
12分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマト レギュラークラスト M | 98 | — | — | — | — |
| マルゲリータ レギュラークラスト M | 98 | — | — | — | — |
| コーングラタン レギュラークラスト M | 106 | — | — | — | — |
| ジェノベーゼ レギュラークラスト M | 106 | — | — | — | — |
| シーフードグラタン レギュラークラスト M | 107 | — | — | — | — |
| トマトとモッツァレラ レギュラークラスト M | 107 | — | — | — | — |
| ロイヤルマルゲリータ レギュラークラスト M | 109 | — | — | — | — |
| シーフードキング レギュラークラスト M | 110 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「チーズピザ」の栄養成分はピザポケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。