ピザポケット エビグラタンのカロリーは281kcal
ピザポケット- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザポケットの食事36品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ピザポケットでこれより軽い食事
- ナゲットセットS235kcal −46
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コクうまプルコギグラタン | ピザハット | 283 | — | — | — | — |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| きくばりごぜん チキンとほうれん草のグラタン 1食 230g | ニチレイフーズダイレクト | 274 | 12.4 | 17.9 | 18.4 | 1.5 |
| とろとろなすのミートソースグラタン | 鎌倉パスタ | 271 | 10.4 | 13.7 | 27.5 | 2.8 |
| えびマカロニグラタン | ピザ・ロイヤルハット | 297 | — | — | — | — |
| 鮭とほうれん草のクリームグラタン | ファミリーマート | 298 | 15.8 | 10.3 | 36.5 | 3 |
エビグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットショックフレイム | 113 | 394 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニクーリッシュ_バニラ | 84 | 365 kcal |
| いちばん重いサイド | ちっちゃなたい焼きくん | 341 | 622 kcal |
同じピザポケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ピザポケットの食事36品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより106kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると300kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーコンボS | 281 | — | — | — | — |
| CHILLIESチリーズ | 281 | — | — | — | — |
| チキングラタン | 297 | — | — | — | — |
| ナゲットセットS | 235 | — | — | — | — |
| てりたまチキン レギュラークラスト M | 129 | — | — | — | — |
| 月見博多明太子とおもち レギュラークラスト M | 127 | — | — | — | — |
| 月見旨辛牛カルビ レギュラークラスト M | 126 | — | — | — | — |
| メガ盛チーズのトマトピザ レギュラークラスト M | 123 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき野沢菜 | セブン-イレブン | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 | nosh | 281 | 8.4 | 12.7 | — | 2.4 |
| 豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉 | 七輪房 | 281 | 17 | 23.2 | 3.2 | 1.2 |
| お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| 麻辣湯麺～選べる麺 | デニーズ | 281 | 12.9 | 17.8 | 19 | 7.5 |
| 天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 281 | — | — | — | 2.3 |
| ベーコンエピ | ベーカリーレストランC | 281 | 12.1 | 9 | 37.8 | 1.4 |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
「エビグラタン」の栄養成分はピザポケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。