ピザポケット トマトとモッツァレラのカロリーは70〜142kcal
ピザポケット「レギュラークラスト M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 107kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シンクラスト S | 70 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト S | 86 | — | — | — | — |
| シンクラスト M | 87 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト M ★ | 107 | — | — | — | — |
| シンクラスト L | 118 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト L | 142 | — | — | — | — |
トマトとモッツァレラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットショックフレイム | 113 | 220 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニクーリッシュ_バニラ | 84 | 191 kcal |
| いちばん重いサイド | ちっちゃなたい焼きくん | 341 | 448 kcal |
同じピザポケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより280kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると474kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小70kcalから最大142kcalまで72kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーフードグラタン レギュラークラスト M | 107 | — | — | — | — |
| コーングラタン レギュラークラスト M | 106 | — | — | — | — |
| ジェノベーゼ レギュラークラスト M | 106 | — | — | — | — |
| ロイヤルマルゲリータ レギュラークラスト M | 109 | — | — | — | — |
| シーフードキング レギュラークラスト M | 110 | — | — | — | — |
| バジルフィッシャー レギュラークラスト M | 110 | — | — | — | — |
| スーパーミックス レギュラークラスト M | 111 | — | — | — | — |
| ミックスマヨナーラ レギュラークラスト M | 112 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニキューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 106 | 3.5 | 3.3 | 15.7 | 0.6 |
| 味噌きゅうり | 安楽亭 | 106 | 1.4 | 9 | 5.8 | 0.9 |
| 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入 | ローソン | 106 | 1.6 | 0.4 | 24.5 | 0.3 |
| ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入 | セブン-イレブン | 108 | 2.5 | 6.5 | 10.1 | 0.5 |
| おこさまうどん | とんでん | 105 | 3.6 | 0.4 | 21.6 | 0.3 |
| 細うどん(半玉) | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
| キャラメル塩バニラ | 七輪房 | 105 | 1.4 | 4.8 | 14 | 0.2 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「トマトとモッツァレラ」の栄養成分はピザポケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。