ピザポケット チキングラタンのカロリーは297kcal
297kcal
1日の1114%エネルギー297kcal · 1日の1114%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザポケットの食事37品中カロリーの低いほうから27位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ピザポケットはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ピザポケットでこれよりカロリーが低い「グラタン」
ほかのチェーンの「チキングラタン」と比べる
基準 = この商品 297kcalピザポケット チキングラタンこの商品
297kcal基準
きくばりごぜん チキンとほうれん草のグラタンニチレイフーズダイレクト
274kcal−23
海⽼と若鶏のペンネグラタンピザーラ
343kcal+46
ナスとチキンの彩りグラタンnosh
402kcal+105
チキンとポテトのミニグラタン高倉町珈琲
405kcal+108
コンテチーズベーグルのチキングラタンサンドベーグル&ベーグル
456kcal+159
海老とチキンのマカロニグラタンロイヤルホスト
554kcal+257
チキンとベーコンのクリームグラタンベーカリーレストランC
599kcal+302
チキンとベーコンのクリームグラタンバケット
599kcal+302
「チキングラタン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキングラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットショックフレイム | 74 | 371 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ホットショックフレイム | 74 | 371 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | CHILLIESチリーズ青唐辛子 | 36 | 333 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ちっちゃなたい焼きくん | 341 | 638 kcal |
同じピザポケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザポケットの食事37品のうち、カロリーが低いほうから27番目
低いほうから73%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より113kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、301kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「チキングラタン」の栄養成分はピザポケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。