ピザポケット 博多明太子とおもちのカロリーは83〜171kcal
ピザポケット「レギュラークラスト M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シンクラスト S | 83 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト S | 99 | — | — | — | — |
| シンクラスト M | 99 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト M ★ | 119 | — | — | — | — |
| シンクラスト L | 146 | — | — | — | — |
| レギュラークラスト L | 171 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「明太」と比べる
博多明太子とおもちにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットショックフレイム | 113 | 232 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニクーリッシュ_バニラ | 84 | 203 kcal |
| いちばん重いサイド | ちっちゃなたい焼きくん | 341 | 460 kcal |
同じピザポケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより268kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると462kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小83kcalから最大171kcalまで88kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛牛カルビ レギュラークラスト M | 118 | — | — | — | — |
| 照焼チキングルメ レギュラークラスト M | 121 | — | — | — | — |
| イタリアンスペシャル レギュラークラスト M | 116 | — | — | — | — |
| メガ盛チーズのトマトピザ レギュラークラスト M | 123 | — | — | — | — |
| 月見コーングラタン レギュラークラスト M | 114 | — | — | — | — |
| 月見旨辛牛カルビ レギュラークラスト M | 126 | — | — | — | — |
| ミックスマヨナーラ レギュラークラスト M | 112 | — | — | — | — |
| スーパーミックス レギュラークラスト M | 111 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 発酵バター香るクロワッサン ４個入 | セブン-イレブン | 119 | 2 | 7.1 | 12 | 0.3 |
| サラダチキン ハーブ | ローソン | 119 | 23.1 | 1.8 | 2.7 | 1.7 |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
| ナムル５種盛り合わせ | 安楽亭 | 118 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
「博多明太子とおもち」の栄養成分はピザポケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。