ローソン プレミアムロールケーキのカロリーは205kcal
ローソン- エネルギー
- 205kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.1g
- 糖質
- 14.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー205kcal9%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質15.2g25%
- 炭水化物14.5g5%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「ケーキ」
- チーズ蒸しケーキ 4個入90kcal −115
- パンケーキ 塩キャラメル 4個入165kcal −40
- プレミアムロールケーキ 白桃＆黄桃178kcal −27
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョコレートケーキ | かっぱ寿司 | 205 | 2.7 | 12.9 | 19.5 | 0.1 |
| 【店舗限定】アールグレイケーキ | 上島珈琲店 | 205 | — | — | — | — |
| 〈人魚姫の宝もの〉抹茶と黒蜜の蒸しケーキ | リトルマーメイド | 205 | 4.5 | 8.8 | 25.8 | 0.7 |
| ストロベリーチーズケーキ 100g | ブルーシール | 206 | 4.2 | 10.1 | 25.2 | 0.2 |
| フランス産クリームチーズパンケーキ ハニーレモン | シャトレーゼ | 207 | 3.1 | 9.9 | 25.8 | 0.3 |
| 店舗限定 マンゴームースケーキ | タリーズコーヒー | 207 | 2.7 | 7.1 | 33 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たまごのとろける生プリン | 205 | 3.9 | 15.5 | 12.5 | 0.1 |
| アールグレイミルクティーのポルボローネ | 206 | 2.5 | 12 | 22.4 | 0.1 |
| ごろっと1/2個分！桃のオムレット | 202 | 3.3 | 9.7 | 25.8 | 0.2 |
| カナダ産メープルシュガーを使ったメープルポルボローネ | 208 | 2.4 | 12 | 22.9 | 0.1 |
| 1日分の鉄分が摂れる チーズケーキ仕立ての焼きショコラ | 210 | 2.9 | 12 | 22.8 | 0.1 |
| ブルボン つぶじゃりグミ いちご味 | 200 | 3.1 | 0.1 | 46.7 | 0.2 |
| もっちりとした白いたい焼き カスタード | 199 | 2.6 | 7.6 | 30 | 0.5 |
| ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ | 199 | 4.1 | 9.2 | 25.3 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つぶつぶ×クリーミー コーンクリームまん | セブン-イレブン | 205 | 4.2 | 7.2 | 31.7 | 0.7 |
| 鮭バーグのヘルシープレート | nosh | 205 | 10.5 | 9.3 | — | 2.3 |
| 【自由が丘店】スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 205 | 3.1 | 9.7 | 25.2 | 1.7 |
| ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む） | ステーキのどん | 205 | 1.3 | 19.8 | 6.9 | 0.8 |
| 【ハルカス店】スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 205 | 3.1 | 9.7 | 25.2 | 1.7 |
| 釜揚げうどん 少量 | 得得 | 205 | — | — | — | 3.8 |
| ミニピッツァ・マルゲリータ | オリーブの丘 | 205 | 10.8 | 9 | 20.2 | 1.3 |
| きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き 1食 195g | ニチレイフーズダイレクト | 205 | 14.2 | 9.6 | 17.4 | 1.7 |
「プレミアムロールケーキ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。