なか卯 とろたま絶品炭火焼き親子重のカロリーは748〜870kcal
なか卯「並盛」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 748kcal
- たんぱく質
- 41g
- 脂質
- 19.7g
- 炭水化物
- 99.7g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー748kcal34%
- たんぱく質41g51%
- 脂質19.7g32%
- 炭水化物99.7g31%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並盛 ★ | 748 | 41 | 19.7 | 99.7 | 3.4 |
| 大盛 | 870 | 43.1 | 20.1 | 127 | 3.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.7g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小748kcalから最大870kcalまで122kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろたま親子丼 並盛 | 754 | 36.7 | 22.1 | 99.8 | 3.3 |
| 温たま絶品炭火焼き親子重 並盛 | 735 | 40.2 | 19.6 | 99.6 | 3.3 |
| 海老天ぷらそば（5種盛） 並 | 733 | 29.5 | 27.5 | 92.7 | 6.1 |
| 和風牛あいがけカレー 並盛 | 764 | 18.2 | 25 | 115 | 5.4 |
| とろたま牛すき丼 並盛 | 730 | 22.3 | 22.7 | 105.8 | 3.1 |
| ＋ごはん小盛 並 | 767 | 27.8 | 20.7 | 113.9 | 4.7 |
| 月見温たま牛肉つけそば 大 | 712 | 32.9 | 21.2 | 97 | 5.4 |
| 和風チーズカレー 並盛 | 711 | 19.9 | 22.2 | 108.3 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | ロイヤルホスト | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 748 | — | — | — | 4.2 |
| 瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん） | 藍屋 | 748 | — | — | — | 5.5 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん 少量 | 得得 | 748 | — | — | — | 4.4 |
「とろたま絶品炭火焼き親子重」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。