ミスタードーナツ ホワイトソースのクロックムッシュ風パイのカロリーは321kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 321kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 21.1g
- 炭水化物
- 27.1g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー321kcal15%
- たんぱく質5g6%
- 脂質21.1g34%
- 炭水化物27.1g8%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いデザート
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −287
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −286
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −285
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しっとりマフィン チョコ | 323 | 3.9 | 17.3 | 37.7 | 0.7 |
| チョコファッション | 318 | 3.7 | 19.7 | 30.7 | 0.7 |
| みたらしファッション | 310 | 3.5 | 17.4 | 34.2 | 0.8 |
| かぼす香る鶏みぞれ涼風麺 | 308 | 12.6 | 4.3 | 52.1 | 2.9 |
| ミセスドーナツ チョコ＆カスタード | 335 | 5.2 | 20.3 | 32.3 | 0.7 |
| ゴールデン×チュロ ミセスの推しドパフェ | 307 | 3.8 | 14 | 41.5 | 0.6 |
| トマト海鮮野菜涼風麺 レモンジュレ添え | 336 | 11.7 | 2.7 | 63.7 | 4.2 |
| オールドファッション ハニー | 342 | 3.4 | 17 | 43.8 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと温野菜のデミ | nosh | 321 | 18.5 | 11.9 | — | 1.9 |
| ツナたまごサンド | ローソン | 321 | 8.4 | 21 | 25.1 | 1.6 |
| （セット）トーストセット | デニーズ | 321 | 7.9 | 8.3 | 53.7 | 1.1 |
| しらすときのこの雑炊 | ガスト | 321 | — | — | — | 4 |
| ハラミステーキ８０ｇ | ステーキのどん | 321 | 11.8 | 31.8 | 0.3 | 0.9 |
| 冷たいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 321 | — | — | — | — |
| ロングウインナー | ベーカリーカフェC | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| おかわりトースト | La Ohana | 321 | — | — | — | 1 |
「ホワイトソースのクロックムッシュ風パイ」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。