松牛 国産牛リブロースステーキ定食120gのカロリーは1168kcal
- エネルギー
- 1,168kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 81g
- 炭水化物
- 97.5g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1168kcal53%
- たんぱく質23g28%
- 脂質81g131%
- 炭水化物97.5g30%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ステーキ」
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −571
- USビーフサイコロステーキ120g定食716kcal −452
- USビーフサイコロステーキ160g定食763kcal −405
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| 黒毛和牛ステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 1,159 | 25.1 | 115.2 | 18.4 | 4.5 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ弁当 | ジョイフル | 1,179 | 57.5 | 60.7 | 90.3 | 6.6 |
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 1,180 | 23.8 | 118.4 | 24.5 | 3.4 |
国産牛リブロースステーキ定食120gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,308 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,378 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,245 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,511 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの131%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が71.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより458kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると587kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
318分
ジョギング
159分
自転車
202分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食 | 1,176 | 32.6 | 67 | 110.4 | 5.9 |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
| ガーリックチキン定食 | 1,157 | 45.4 | 59.2 | 104.6 | 8.5 |
| 国産リブロースとロメインのサラダ定食 | 1,156 | 25.4 | 81.7 | 91.1 | 6.7 |
| 単品ガーリックチキン＆カルビ | 1,182 | 52.9 | 95.2 | 23.8 | 6.3 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグ定食 | 1,183 | 31.9 | 67.2 | 112.8 | 6.6 |
| 単品ポークステーキ300g | 1,192 | 51 | 103.3 | 18.8 | 2.4 |
| 単品国産牛リブロースステーキ200g | 1,201 | 25.7 | 120.6 | 16.8 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 山かけとろろ牛皿定食 ２倍盛 | すき家 | 1,168 | 47.2 | 52.7 | 125.5 | 6.7 |
| 無限クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味 | ミニストップ | 1,168 | 66.8 | 56.4 | 98 | 6.9 |
| 鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（8個） | 松のや | 1,168 | — | — | — | — |
| スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当 | 本家かまどや | 1,168 | 31.9 | 53.1 | 132.2 | 3.5 |
| 明太ソースのもちピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,167 | — | — | — | — |
| うな丼＆から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,167 | — | — | — | 6.2 |
| 炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット | 大戸屋 | 1,167 | 53.8 | 28.3 | 165.3 | 9.7 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん セミダブル ミニかつ丼 | 得得 | 1,167 | — | — | — | 12.3 |
「国産牛リブロースステーキ定食120g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。