松牛 ガーリックチキン定食のカロリーは1157kcal
- エネルギー
- 1,157kcal
- たんぱく質
- 45.4g
- 脂質
- 59.2g
- 炭水化物
- 104.6g
- 食塩相当量
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1157kcal53%
- たんぱく質45.4g56%
- 脂質59.2g95%
- 炭水化物104.6g33%
- 食塩相当量8.5g113%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −799
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −560
- カットヒレ150g丼 ライス並盛687kcal −470
ガーリックチキン定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,297 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,367 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,234 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,500 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより447kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると576kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
315分
ジョギング
157分
自転車
200分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おろしポン酢チキングリル定食 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
| 国産リブロースとロメインのサラダ定食 | 1,156 | 25.4 | 81.7 | 91.1 | 6.7 |
| 国産牛リブロースステーキ定食120g | 1,168 | 23 | 81 | 97.5 | 5 |
| 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食 | 1,176 | 32.6 | 67 | 110.4 | 5.9 |
| 単品ガーリックチキン＆カルビ | 1,182 | 52.9 | 95.2 | 23.8 | 6.3 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグ定食 | 1,183 | 31.9 | 67.2 | 112.8 | 6.6 |
| ビーフハンバーグ定食 | 1,128 | 30.4 | 66.2 | 103.6 | 4.1 |
| 単品ポークステーキ300g | 1,192 | 51 | 103.3 | 18.8 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まる得ランチ(160g) | 七輪房 | 1,157 | 32.2 | 72.5 | 99.9 | 4.7 |
| 枚チキンのペペロン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,157 | 41.1 | 53.2 | 130.2 | 5.4 |
| ツインハンバーグ | ジョイフル | 1,157 | 52.6 | 81.6 | 44.9 | 5.8 |
| かつ丼セット 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,157 | — | — | — | 10.5 |
| チキンクラブサンド（ダブル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,157 | 52 | 66.8 | 49.3 | 4.5 |
| 旨辛豚つけ汁うどん（温玉なし、うどん付き） 2.5玉/冷 | 丸亀製麺 | 1,156 | 32.4 | 33.6 | 178.5 | 8.9 |
| ロースかつ重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,156 | — | — | — | 5.9 |
| チーズもち天カレーうどん | 杵屋 | 1,155 | — | — | — | 10.2 |
「ガーリックチキン定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。